Werden Sie wieder fit!

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben.

 

Mit Ausdauertraining halten Sie Körper und Geist in Schwung.

Bereits in kurzer Zeit lassen sich mit Ausdauertraining beachtliche Erfolge erzielen.

Ausdauertraining macht tatsächlich Spaß, nicht nur, weil Sie nach 4-6 Wochen bereits eine merkbare Leistungssteigerung erreichen, sondern weil wir Menschen uns bei Bewegung einfach wohlfühlen – körperlich wie geistig.

Von den positiven Auswirkungen des Ausdauertrainings profitieren Herz, Lunge, Muskulatur, Psyche, Gehirn, Immunsystem, Stoffwechsel, Blut und nicht zuletzt unsere Stresstoleranz.

Leichtes Training für mehr Kraft im Alter.

 

Ein leichtes Fitness- und Krafttraining ein- bis zweimal in der Woche kann nachweislich Kraft und Muskelmasse steigern, wie eine Forschergruppe der Manchester Metropolitan University herausfand.

Dadurch können ältere Menschen Ihre Lebensqualität stark verbessern: In der Langzeitstudie „Bewegtes Alter“ der Jacobs University Bremen, in der über 12 Monate Untersuchungen an ca. 100 Probanden im Alter zwischen 65 und 75 Jahren durchgeführt wurden, konnten Wissenschaftler nachweisen, dass sowohl regelmäßiger Ausdauersport als auch Gymnastik die Leistungsfähigkeit des Gehirns älterer Menschen und damit die Lebensqualität deutlich steigert.

Körperliche und geistige Fitness im Alter erhalten.

 

Es sind häufig die kleinen Dinge, die die Lebensqualität im Alter verbessern können.

Ein effektives Seniorentraining kann dazu beitragen, die körperliche Fitness und die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten.

Der richtige Weg dazu sind optimale Bewegungstrainer, die das Seniorentraining effizient fördern.

Gerade das Training der Arme und Beine hilft dabei, den Bewegungsapparat zu stärken, damit Sie sich wieder fit fühlen.